Najlošija hrana za vaše zube

Ne kaže se bez razloga da smo ono što jedemo, a hrana ima veliki uticaj na stanje naših zuba i desni. Kada često jedete hranu koja je puna šećera ili skroba, vi tako hranite i bakterije koje se normalno nalaze u ustima a koje izazivaju raspadanje zuba i razne bolesti desni. Plak je tanki, nevidljivi i ljepljivi sloj (biofilm), koji se sastoji od bakterija povezanim u mukopolisaharidno matriks koji se ne može sprati. Samo se može mehanički očistiti. Kada škrob ili šećer dođu u kontakt sa plakom, kiselina koja nastaje kao rezultat nagriza zubnu gleđ zuba već  20-ak minuta nakon obroka. Kako biste duže očuvali zube i spriječili negativan uticaj plaka na higijenu vaše usne šupljine trebate redovno prati zube i čistiti ih sa koncem, a važno je i da što više izbjegavate sljedeće vrste hrane.

Kisele bombone

Nije iznenađujuće da su bombone loše za zdravlje usta. Najlošije su kisele  bombone koje sadrže više različitih vrsta kiselina koje mogu biti štetne za zube. Osim toga, one se često žvaču i njihovi djelići mogu dugo ostati zalijepljeni na površini zuba te tako ubrzati proces njihovog raspadanja.

Hljeb

Možda će vas iznenaditi da je i hljeb vrlo štetan za zdravlje zuba. Dok žvaćete hljeb vaša pljuvačka razlaže škrob u šećer. Nakon što se transformiše u gumastu supstancu on se često ’ostaje’ u prostorima između zuba, a to može izazvati karijes.

Gazirana pića

Gazirana pića su najveći izvor prevelikog konzumiranja šećera među djecom i tinejdžerima. Osim što su prepuna šećera, većina gaziranih pića sadrži fosfornu i limunsku kiselinu koje su veoma loše po zubnu gleđ.

Led

Mnogi ljudi misle da led uopšte ne šteti njihovim zubima budući da se sastoji samo od vode i ne sadrži nikakve šećere ili aditive. Žvakanje bilo kakvih tvrdih supstanci može učiniti vaše zube ranjivima i oštetiti zubnu gleđ tako da vam savjetujemo da led koristite samo za hlađenje pića.

Kafa

Kafa i čaj nisu loši napici kada se konzumiraju u svom prirodnom obliku. Problem je u tome što mnogi ljudi dodaju šećer u ova pića a koji je, kao što smo prethodno spomenuli, prilično štetan za zube. Često konzumiranje kafe i čaja može i ostaviti mrlje na vašim zubima tako da vam preporučujemo da pored njih pijete i dosta vode kako biste to spriječili.

Čips

Problem sa čipsom je taj što njegovi komadići često ostaju u prostorima između zuba i desni i tu  ostaju u unutrašnjosti usne šupljine, pogotovo kada se jedu kao grickalica između obroka. Osim toga, oni sadrže visoke količine skroba koji je omiljena hrana bakterijama u vašim ustima.