Kako nastaje i kako se liječi loš jutarnji zadah

Buđenje sa lošim zadahom definitivno nije najzabavniji način da se probudite ujutro. Radi se o izuzetno čestoj pojavi koju većina ljudi iskusi nekad tokom života.

Loš zadah može se liječiti ali za početak bitno je znati osnovne razloge koji do njega dovode. Postoji niz faktora koji utiču na nastanak lošeg zadaha ali dva najvažnija su suva usta i loša oralna higijena.

Suva usta

Ako se brinete o oralnoj higijeni najvjerovatniji uzročnik lošeg zadaha su suva usta. Pljuvačka ima ulogu da uklanja bakterije koje otklanjanju loš zadah. Dok spavamo, pljuvačka se proizvodi mnogo manje nego tokom dana. Postoje neki ljekovi koji izazivju loš zadah što još više pogoršava loš zadah.

Loša oralna higijena

Loša oralna higijena još je jedan čest razlog nastanka lošeg zadaha. Naša usta su savršeno tlo za razvoj bakterija. Ako ne perete zube efektno i ne koristite konac za čišćenje zuba, dijelovi hrane mogu zaostati u prostoru između zuba, na površini jezika ili oko zubnog mesa. Bakterije u ustima će razlagati te dijelove hrane, a rezultat tog procesa je neželjeni jutarnji zadah.

Konzumiranje određenih vrsta hrane

Hrana koju konzumirate može biti još jedan uzročnik jutarnjeg zadaha. Ukoliko naveče konzumirate neku vrstu hrane sa jakim mirisom poput luka to može prouzrokovati loš zadah narednog dana koji će se teško ukloniti i nakon temeljnog pranja zuba.

Duvan

Upotreba duvana direktno je povezana sa jutarnjim zadahom ili halitozom. On isušuje usnu šupljinu i tako povećava rizik od nastanka bolesti desni. Loš uticaj ima i miris duvana koji takođe povećava mogućnost nastanka vrlo neugodnog jutarnjeg zadaha.

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)

Ljudi koji pate od gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) koja je poznata i kao višak želučane kiseline mogu imati problem sa lošim zadahom zato što se želučana kiselina tokom noći ’vraća’ u njihov jednjak dok spavaju.

Kako se najbolje može liječiti loš zadah?

U mnogim slučajevima jutarnji zadah se može liječiti kod kuće sa kombinacijom bolje oralne brige i nekih promjena životnog stila. Besprijekorno održavanje oralne higijene predstavlja najbolje dugoročno rješenje za loš jutarnji zadah bilo koje vrste. Obavezno perite zube prije odlaska na spavanje i nemojte ništa jesti i piti poslije pranja zuba.

Ako to činite, na taj način na zubima ostavljate djeliće hrane koje će bakterije u usnoj šupljini razlagati tokom noći. Čistite zube uz pomoć konca, ’ribajte’ jezik sa četkicom ili posebnim čistačem za jezik i koristite antiseptičku vodicu za čišćenje usta. Ako nosite aparatić čistite ga svakodnevno, a ujutro perite zube čim se probudite kako biste uklonili bilo kakve znakove lošeg zadaha.

Izvor: healthline.com